BENEFICIOS DE LA RISA

-- Reirse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia

-- Nos ayuda a sentirnos mejor, más confortables

-- Limpia y ventila los pulmones

-- Mejora la oxigenación el cerebro y del cuerpo en general

-- Regulariza el pulso cardíaco

-- Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino

-- Relaja los músculos tensos

-- Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés

-- Disminuye la presión arterial de la sangre

-- Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta

-- Al reír se segregan endorfinas, unas drogas naturales que provocan euforia y efectos tranquilizantes y analgésicos

-- Se fortalecen los lazos afectivos

-- Se genera una mayor respuesta del sistema inmunológico ante la enfermedad

-- Sirve para descargar tensiones, potencia la creatividad y la imaginación

-- Incrementa la autoestima y la confianza en uno mismo

-- Es una fórmula eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativos

-- Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad

AUTORA: RAQUEL